Metaphysische autogene Entspannung – Selbsthypnose 1

Wenn der Alltag viel fordert – schenke dir Zeit für dich

Unser Leben ist heute geprägt von vielen Anforderungen: Beruf, Familie, Verpflichtungen und die ständige Flut an Informationen lassen oft wenig Raum für echte Erholung. Wir sind ständig erreichbar, denken an das Nächste und funktionieren im Alltag – während die eigenen Bedürfnisse manchmal in den Hintergrund rücken.

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dein Kopf auch am Abend nicht zur Ruhe kommt. Gedanken drehen sich weiter, der Körper bleibt angespannt und es fällt schwer, wirklich abzuschalten und neue Kraft zu sammeln.

Doch innere Ruhe entsteht nicht einfach von selbst – sie ist eine Fähigkeit, die wir entwickeln und stärken können.

Entdecke deine innere Kraftquelle

In diesem 8-wöchigen Abendkurs lernst du die Methode der Selbsthypnose Schritt für Schritt kennen und erfährst, wie du bewusst Entspannung, Ruhe und innere Balance in dein Leben integrieren kannst.

Selbsthypnose ist eine natürliche Form der Tiefenentspannung und des Mentaltrainings. Du lernst, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, deinen Körper zu entspannen und deine eigenen Ressourcen zu aktivieren.

Der Kurs bietet dir einen geschützten Raum, um aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Was erwartet dich im Kurs?

In acht aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du:

 – deinen Körper bewusst zu entspannen
– Gedanken zur Ruhe zu bringen und Abstand vom Alltag zu gewinnen
– innere Anspannung loszulassen
–  deine Konzentration und innere Klarheit zu stärken
– stärkende Gedanken und Vorstellungen bewusst einzusetzen
– deine eigenen Kraftquellen wahrzunehmen und zu nutzen
– eine persönliche Entspannungspraxis für deinen Alltag aufzubauen

Mit jeder Einheit vertiefst du deine Fähigkeit, dich selbst in einen entspannten Zustand zu führen und diese wertvolle Ressource auch außerhalb des Kurses anzuwenden.

Selbsthypnose als Werkzeug für deinen Alltag

Ob nach einem herausfordernden Tag, in stressigen Lebensphasen, vor wichtigen Situationen oder einfach als bewusste Pause zwischendurch – du lernst eine Methode kennen, die dich dabei unterstützt, wieder mehr Ruhe und Stabilität in deinen Alltag zu bringen.

Der Kurs kann dich unterstützen bei:

– Stress und innerer Anspannung
– dem Abschalten nach einem intensiven Tag
– mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit
– Konzentration und geistiger Klarheit
– einem bewussteren Umgang mit Gedanken und Gefühlen
– Erholung und neuer Energie

Zeit für dich – Woche für Woche

Die regelmäßigen Abendtermine ermöglichen es dir, Schritt für Schritt eine nachhaltige Entspannungsroutine aufzubauen.

Gemeinsam in einer kleinen Gruppe entsteht ein Raum zum Lernen, Erfahren und Austauschen. Der Kontakt mit Gleichgesinnten schenkt neue Impulse und unterstützt dich auf deinem persönlichen Weg.

Veranstaltungsort: St. Veiterstrasse 65 / 1. Stock / Eingang: Gasthof Feldwirt

Beitrag: einmalig € 270.-

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen